Desfile com saúde neste Carnaval

O Carnaval é um dos feriados mais aguardados do ano. Durante estes quatro dias de festa, é importante ter cuidado com os excessos. Alimentação errada, o abuso do álcool e a ausência de sono causam um desgaste muito grande ao organismo.

De acordo com o intensivista Rubens Ribeiro, do Hospital Anchieta, é possível aproveitar o Carnaval e ainda se manter saudável. “É importante manter uma alimentação balanceada antes e depois de ir para a festa. Os foliões devem comer frutas, legumes, verduras e massas leves, ricas em carboidrato, que não vão pesar no estômago e darão energia para o corpo. As pessoas também precisam usar roupas confortáveis, sapatos que não sobrecarreguem os pés nem a coluna, além do filtro solar, que deve ser renovado de acordo com cada fabricante”, ressalta.

Outra dica do especialista é que as pessoas devem prestar atenção nas vacinas. Atualmente o Brasil tem registrado diversos casos de Febre Amarela, principalmente no Espírito Santo e em Minas Gerais. A preocupação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é que a doença se espalhe para outros estados, por causa de viagens. Além disto, nesta época, o país recebe visitantes do mundo todo. “Outra vacina importante para os foliões é a antitetânica, pois as pessoas estão sujeitas a se cortar e se machucar com garrafas e copos quebrados”, alerta o médico.

Aproveite o Carnaval com segurança

Este feriado também é conhecido pelos amores passageiros, que muitas vezes acabam em sérios problemas de saúde. Para Ribeiro, não só no Carnaval, o uso de preservativos é fundamental. “O clima de festa associado ao exagero de bebida alcoólica faz com que as pessoas deixem de se proteger e se exponham a doenças graves e sem cura: Aids, gonorreia, herpes, sífilis, hepatites B e C (que podem evoluir para câncer de fígado) e o HPV”, explica. O médico ainda ressalta que o preservativo também é sempre o melhor método para evitar uma gravidez indesejada.