Saiba o que é suplemento alimentar e como usá-lo

Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais e por isso são conhecidos como multivitamínicos.

Se você busca uma vida mais saudável, com certeza tem que ficar de olho na sua alimentação, para manter o organismo nutrido e equilibrado. Com a vida agitada, muitas vezes a refeição acaba sendo um momento de pouca atenção no dia a dia.

Complementar a alimentação com vitaminas, minerais e aminoácidos pode ser uma opção para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários, mas é importante lembrar que os suplementos não podem substituir refeições e devem ser usados sob indicação de um médico ou nutricionista.

Suplemento alimentar

Tomar suplementos sem orientação profissional pode ser perigoso, pois pode haver ingestão excessiva de determinadas substâncias, o que pode sobrecarregar órgãos como os rins e o fígado, que trabalham para filtrar e absorver os suplementos no organismo.

Se você é uma pessoa muito ocupada, não consegue se alimentar adequadamente, está grávida, pratica esportes ou já está na terceira idade, procure um médico e nutricionista para fazer uma avaliação. Assim, você poderá ter um acompanhamento completo do tratamento com toda segurança para a sua saúde.

Fonte: Tua Saúde