Comidas divertidas: deixe as férias das crianças mais alegre

Dicas de como tornar as férias das crianças mais legais com algumas comidas divertidas

Entreter a criançada nas férias pode parecer um grande desafio, não é mesmo? Por esse motivo, trouxemos ideias de comidas divertidas para tornar este, um momento inesquecível.

Mas acima de tudo, sempre mantendo um cardápio com opções saudáveis e repleta de nutrientes para os pequenos crescerem fortes e cheios de saúde.

Qual a importância de oferecer comidas divertidas?

De fato, a hora das refeições nas férias, para algumas mamães e papais, pode se tornar um momento difícil e cansativo.

Isso ocorre, pois nesse período a rotina de horários das crianças costuma ser alterada, o que acaba as deixando mais entediadas.

Mas calma, nem tudo está perdido! É possível sim, tornar este momento, em algo divertido, leve e atrativo, mas mantendo o equilíbrio no preparo das refeições.

Sem dúvidas, a oferta de comidas divertidas nesse período é uma ótima estratégia para criar um momento legal para as crianças mantendo uma alimentação balanceada.

Inclusive, é possível tornar o preparo das comidas divertidas em uma atividade de entretenimento junto com as crianças, aguçando e despertando seu paladar.

Diversão e nutrição como aliadas

De fato, pode parecer difícil criar um cardápio com comidas divertidas e que ainda tenham um valor nutricional adequado para as crianças.

Entretanto, algumas mudanças básicos no preparo dessas refeições já pode estimular a hora da refeição, tornando-a interessante e atrativa.

Confira as dicas que preparamos exclusivamente para você:

Corte os alimentos em formatos diferentes

Você pode usar cortadores e utensílios, como formas, para criar diferentes formas e despertar a curiosidade. Isso pode ser feito em frutas, pães e biscoitos.

Crie desenhos com as comidas

Outra dica é variar a apresentação dos alimentos e criar imagens com eles. Você pode montar rostos, personagens e animais usando os alimentos.

Dê nomes às refeições

Você também pode nomear algumas refeições utilizando personagens que as crianças gostam. Por exemplo, você pode chamar uma vitamina de “vitamina do Hulk”. Isso pode despertar o interesse das crianças em experimentar novos alimentos.

Crie formas de preparo diferentes

Fazer preparações diferentes, como panquecas coloridas, utilizando ingredientes como beterraba e espinafre na massa, pode tornar a refeição mais atrativa visualmente e adicionar nutrientes extras.

Inove nas misturas e alimentos

Não tenha medo de inovar nas misturas e diversificar os alimentos. Experimente diferentes combinações de sucos, sopas, lanches, bolos e tortas. Por exemplo, você pode misturar frutas vermelhas com abacaxi em um suco, ou combinar água de coco com manga.

Também é possível fazer um bolo de abobrinha ou montar um lanche com creme de abacate, queijo e tomate. A criatividade na cozinha pode tornar a alimentação mais interessante e saborosa.

Por fim, outra opção divertida é criar um ambiente especial para as refeições, como um piquenique improvisado ou uma barraca feita com móveis e lençóis, mas também é possível aproveitar momentos ao ar livre.

Além disso, para equilibrar o consumo e melhorar a qualidade nutricional, é possível substituir e adicionar alguns ingredientes.

Como por exemplo, trocar a farinha de trigo branca por farinha de trigo integral ou farinha/farelo de aveia.

Ou até reduzir pela metade a quantidade de açúcar branco indicada na receita ou substituir por açúcar demerara, frutas secas, maçã ralada ou banana amassada.

A criatividade na cozinha pode tornar a alimentação mais interessante e saborosa, proporcionando momentos inesquecíveis para as crianças.

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